О многофункциональных тренажерах. Или какое движение лечит?
Мы часто забываем о нашем опорно-двигательном аппарате — мышцах, костях и суставах — и обращаем внимание на него только тогда, когда что-то начинает болеть. Сидячий и малоподвижный образ жизни стал нашей повседневной рутиной, а абонемент в спортзал и личного тренера может позволить себе далеко не каждый. В этом материале мы разберемся с причинами болей в спине и расскажем об эффективных упражнениях для опорно-двигательного аппарата. Для них не нужны тренажеры и гантели, они подходят для любого возраста и разного уровня физической подготовки. Большинство взрослых людей так или иначе сталкивается с болями в спине, особенно в области поясницы. Дискомфорт может сопровождаться спазмами мышц, расположенных вдоль позвоночника, онемением, покалыванием.
Кто из нас никогда не страдал от болей в спине? Счастливые люди. Для всех остальных предлагаем статью заведующей отделением восстановительного лечения стаж — 21 год Центра семейной медицины «Олимп Здоровья», к. Ирины Лихачевой-Хачапуридзе. Заболевания позвоночника стали общей проблемой человечества, а боли в спине, к сожалению — обычным явлением.
Всем здравия! Хочу поделиться ощущениями от пройденного цикла занятий в центре Бубновского на улице Хошимина, Я обратилась по рекомендации знакомого, который также проходил цикл упражнений в одном из центров и страдал от грыжи в грудном отделе. Мои жалобы, в основном, сводились к болезненным ощущениям в спине диагноз грыжа пояснично-крестцового отдела и воспаление менисков коленных суставов. Йога и посещение бассейна несколько раз в неделю облегчали боль, но периодически меня все равно простреливало, особенно после перенесенного ковида.
