Как похудеть быстро и эффективно? Готовимся к лету
Женский сайт о красоте, моде, диетах, здоровье, семье и доме. Для того, чтобы похудеть женщины пробуют всевозможные диеты. Особенно эффективной является гречневая - это монодиета , при которой в течение всех дней диеты следует употреблять только один продукт. Как монопродукт выбрана гречневая крупа и это не случайно, потому что она и сытная, и содержит много полезных веществ, а именно — витаминов, аминокислот, микроэлементов и очень ценный белок.
Похоже, что благодаря своим питательным свойствам гречка может считаться «суперпродуктом» и, на самом деле, многие специалисты рекомендуют ее употреблять для похудения. Гречневая крупа — это пища, которая содержит незаменимые аминокислоты и огромное количество питательных веществ. Кроме того, гречка не содержит глютена, а также имеет низкий гликемический индекс и медленно всасывается, что заставляет нас чувствовать себя сытыми дольше. Эксперты утверждают, что гречка имеет много полезных веществ, поэтому, в целом, ее потребление рекомендуется всем.
Диетологи неоднократно советовали всем желающим похудеть выбирать самые безопасные диеты. Именно к таким и относят гречневую диету, она решает сразу две задачи — эффективное избавление от избыточного веса и отсутствие вреда для здоровья, передает Med2. Принцип гречневой диеты заключается в том, что кашу нужно не просто варить с маслом и солью, а запаривать с вечера в горячей кипяченой воде. Вам понадобится всего 1 стакан сухой гречки и 2 стакана кипятка.
