![Устал от жизни: что делать, если ничего не хочется Что делать, когда ничего не хочется?](https://s10.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/02/rebenok-nichego-ne-hochet-delat-960-960x540.jpg)
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.
![Если ничего не радует: поговорим о депрессии - Смитра Апатия - что делать если ничего не хочется делать](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/worked-and-burned-out-cover-in.y3n8px.png)
![Как жить, когда ничего не хочется - Лайфхакер Если ничего не радует: поговорим о депрессии](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e2b/e2b10ada8b68c89b841a87eed7b0e98e_ce_2285x1523x59x31_cropped_666x444.jpg)
![Что делать, если пропало чувство голода, почему может отсутствовать ощущение голода - Чемпионат 8 способов справиться с апатией (проверено на личном опыте)](https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/10975357714046356/middle-16c027a55b.jpeg)
![Ничего не хочу делать, только лежать, почему так? ☀ Олидетрим Как жить, когда ничего не хочется](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/b035d3b82ad71ef62b8f4f4b8e42162b193c97981_1920_1280.jpg)
![Не могу, не хочу, не буду: признаки эмоционального выгорания](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/upload_files/849/618/c92/849618c92ed1ea7e7b7efc592a5223ca.jpg)
![8 способов справиться с апатией Что делать, если пропало чувство голода, почему может отсутствовать ощущение голода](https://n1s1.hsmedia.ru/0c/d5/05/0cd505e492c14c3fb6864bb871d883f5/1920x1440_0xac120003_6389967841629456882.jpg)
![Что делать, когда ничего не хочется? | Блог РСВ Ничего не хочу делать. С чем это связано?](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/375/230/9c8/3752309c800549846b55da3cca11c9d2.png)
![Ничего не хочется. Вообще ничего. Что с этим делать? | РБК Стиль](https://ktostudent.ru/wp-content/uploads/2020/08/burnout-20.jpg)
![Не могу, не хочу, не буду: признаки эмоционального выгорания](https://ktostudent.ru/wp-content/uploads/2020/08/burnout-40.png)
![](https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/1588458417/middle-e620795253.jpeg)
Термин «эмоциональное выгорание» emotional burnout появился в х годах — так психологи описывали состояние сотрудников кризисных центров для бездомных, ветеранов Вьетнама и жен абьюзеров. Физически их работа была нетрудной, но им приходилось с утра до вечера поддерживать и выслушивать тех, кому очень не повезло в жизни. Скоро волонтеры становились подавленными и рассеянными, начинали грубить подопечным. Слово «выгорание» вошло в обиход, и так стали называть результат любого перенапряжения. Выгорание — не просто выдуманная болезнь, которой можно оправдать свою лень. Недавно ВОЗ внесла эмоциональное выгорание в каталог Международной классификации болезней.
- У каждого из нас бывают периоды апатии, меланхолии. Привычные занятия становятся в тягость, что говорит о новых начинаниях, карьерных успехах и спортивных рекордах.
- В нашей жизни бывают разные периоды, когда мы чувствуем, что теряем интерес к вдохновляющим нас вещам — и нам уже ничего не хочется и ничего не радует. Состояние безразличия ко всему называется апатией.
- Этот текст написан в Сообществе , бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Павел Пушкин.
- Статью можно послушать.
- Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание.
- Далеко не каждому удаётся с лёгкостью обуздать свой аппетит и отказаться от любимого блюда.
- На уроке химии 15 лет назад моя учительница проиллюстрировала понятие валентности так: взяла четырех учеников за руки крепко-крепко, они не могли оторваться, и предложила повторить то же худенькой ученице — у той получилось удержать только двоих. Валентность — это буквально способность атомов образовывать связи, а в контексте общения это понятие становится удобной метафорой, позволяющей понимать различия между людьми.
- Бывает так — вроде все в порядке, но совершенно ничего не хочется, мотивации нет, а мысли о рутине причиняют чуть ли не физическую боль.
- В марте года две трети россиян испытывали стресс и тревогу из-за сложившейся в стране ситуации.
![Как выглядит апатия: симптомы и признаки](https://i.pinimg.com/736x/3f/87/1b/3f871bb4d1af83cad767df373b35f934.jpg)
![Устройте интернет-детокс](https://lamcdn.net/wonderzine.com/post_image-image/VtV3379oD5ZH_rtpXVqYVg-wide.jpg)
![Как помочь себе прямо сейчас](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1846682/volga.jpg)
![Забудьте про волшебные пендели](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2021/09/chto-delat-esli-vse-nadoelo.png)
![Как вернуть аппетит?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/184/1846679/large.jpg)
![Почему возникает усталость от жизни](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/06/shutterstock_1126189907.jpg)
![Причины апатии](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2023/May/870x489_0x277_detail_crop_20230518171312_1b9d76d2_252ff70c779934f5a14911b766075cdb9675c244a59ea0a5bedd691ea47355d2.jpg)
О клинике. Заказать звонок. Клиника О клинике Контакты Клиника на ст. Площадь Ленина Клиника на ст. Золотая Нива Клиника на ст.
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2012/04/TOP-10-332-288x144.png)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/good-psychology-books-cover-inffvzhv.png)
![](https://zaborona.com/wp-content/uploads/2021/06/want_sleep_cover-scaled.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Pqd9eM_cqi8/sddefault.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/ne-hochetsa-est_1626809147_1647239985-1024x512.jpg)
![](https://www.clever-media.ru/upload/resize_cache/iblock/aa3/800_600_090cf9bfc02c81ba0a02cc940d6445018/aa3e07690cba34e3ff1225ef3b03458e.jpg)
![](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/fb6/2db/7c3/fb62db7c368da6a06f8cf81f4d41a234.jpeg)
![](http://kvitna.org/ru/wp-content/uploads/2016/10/fbff7797-0803-465f-9304-06b172635c4a.png)